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　　在这 
个时节该如何调理  养

生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。